Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 88.88g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Борщ со Свининой, Капустный Салат, Хлеб Черный. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Овсяноблин. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Грейпфрут, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Творожная Запеканка с Яблоками, Капучино. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|