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Fiz redução de estômago em 2011 e de 2017 até agora engordei 10 quilos, estou bem preocupada e sei exatamente onde estou errando na dieta.
Aqui espero melhorar meus hábitos e controlar minha alimentação e lógico, voltar aos 76 quilos.
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1294 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 64.96g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Qualy Qualy Light, Cafezinho, Café, Seven Boys Bisnaguinha, Pullman Pão de Forma. Lunch: Abacaxi, Clight Suco, Subway Cebola, Almeirão, Contra-filé Grelhado, Salad Creations Tomate. Dinner: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Snacks/Other: Caqui, Café Brasileiro Café, Cremolat Queijo Fresco, Banana Nanica. more...
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2487 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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