|
|
1237 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 50.06g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Lunch: Çikolatalı Milk Shake, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Dinner: Çavdar Ekmeği, Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Yeşil Erik, Muzlu Pudingler, Sek Light Günlük Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
552 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|