|
Ayer hice un entreno muy malo, pero aprendí muchas cosas y sudé la gota gorda así que me quedaré con esos fallos por corregir para la siguiente.
En media horita se cumple el primer ayuno 16/8 y las sensaciones son variadas. No tengo mucha hambre pero si estoy un poco mareadilla
|
92 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 52.72g | Carbs: 14.52g.
Breakfast: Jamón Serrano, Café, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Lunch: Jamón Serrano, Matutano Almendras Al Horno, Tomates, Hacendado Queso Gouda Tierno, Aguacate. Dinner: Oscar Mayer Bacon Ahumado Suave, Huevo Frito, Secreto Ibérico. Snacks/Other: Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Café. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
17 Apr 18 by member: soniaballano
|
Sonia como tomar la sal? Con un poco de agua??
17 Apr 18 by member: kaki.
|
Si, con agua...o si te gusta pones un poco bajo la lengua.
Debes consumir unos 12-15g de sal al día..
Y beber mucha agua
17 Apr 18 by member: soniaballano
|
O toma caldo, que lleva sal y no rompe el ayuno. Olé por ese aprendizaje, qué buena actitud!
17 Apr 18 by member: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaotik77's Weight History
|