Заодно замеры по обхватам: ОГруди - 90 ОПодГрудью - 74 ОТалии - 74 ОЖивота - 83 ОЩиколотки - 23 ОБедер - 94 ОНоги в верхней части - 55
Поправилась за зиму(( убираем ноги и живот
|
69.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 73.47g | Carbs: 105.67g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 2,5%, Банан, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|