|
22. Hafta 154. Gün
|
67.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 71.44g | Carbs: 166.53g.
Breakfast: Namet Sucuk, Ceviz, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Hardal, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Ananas, Muz, Calve Light Fıstık Ezmesi, Kurabiye, Karpuz, Yoğurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|