|
Медленно, но верно идём к цели......
вчерашняя тренировка на улице удалась🙏🏻🙈 а сегодня погода за окошком не очень радует глаз 😪
|
60.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 79.63g | Carbs: 97.39g.
Breakfast: Фундук, кофе 0,5, Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Капучино, Помидоры, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Bravolli Киноа. Dinner: Красные Помидоры. Snacks/Other: Грейпфрут, Фундук, кофе 0,5, Фрутоняня Витаминный Салатик, Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Творог 5%. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|