Boa noite! Poderiam me dizer olhando para o que comi nos 2 dias-desafio do ovo, se estou fazendo certo? Quantos ovos posso comer por dia? Posso comer abacate com creme de leite? Posso comer 2-3 rodelas de batata doce cozida? (faço alimentação cetogênica)
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1580 kcal
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Fat: 110.99g | Prot: 83.99g | Carbs: 65.45g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alho, Cebolas, Manteiga (com Sal), Água com Limão, Café, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abacate, Italac Creme de Leite. Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Other: Suco de Limão. more...
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Joana, não vi o q vc comeu mas no desafio do ovo só pode comer: ovos,queijos e saladas..
abacate c creme de leite não e batata doce tbm não.
16 Apr 18 by member: Laisfb
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Desafio do ovo
Ovos, verduras digo folhas como alface, agrião, rúcula!!
20g de queijo amarelo por refeição
Ovos no mínimo 6 por dia
Água, chá e café!!!
16 Apr 18 by member: Fadaparaty
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Joana na dieta cetogenica não pode comer batata doce. Na do ovo só salada de folhas a vontade .. ovos de 6 a 8 por dia...e no máximo 20 gramas de queijo em cada refeição.
16 Apr 18 by member: recaulo
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@laisfb vc anda muito sumida viu. Sinto sua falta 😙
16 Apr 18 by member: recaulo
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Oi, @recaulo!! TD bem, querida? Estou mudando de casa, vida bagunçada mas em breve voltarei a postar! Bjos de boa noite! 😍😘 Obrigada!!
16 Apr 18 by member: Laisfb
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Estou fazendo. Só comi ovos e folhas verdes. Optei por não consumir queijo e carnes porque já como normalmente todos os dia.
17 Apr 18 by member: Valquíria da S. Souza
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Em relação à consumi entre sete e dez ovos por dia. Estou no último dia.
17 Apr 18 by member: Valquíria da S. Souza
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17 Apr 18 by member: Valquíria da S. Souza
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fiz semana passada so comi ovos e folhas (espinafre, alface. ..) e bebi agua mais NADA! amei o resultado farei de novo essa semana
17 Apr 18 by member: danimurare
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17 Apr 18 by member: Valquíria da S. Souza
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fiz a dieta do ovo pela segunda vez e não emagreci . Não sei o q aconteceu. Da primeira vez perdi peso. Fiz tudo igualzinho. Acho q Vou dar um tempo nesse tipo de dieta. Sofri muito na primeira vez, mas foi tranquilo na segunda. Acredito q meu corpo já se acostumou a comer pouco, por isso a balança estagnou.
17 Apr 18 by member: Franciele Mendess
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dieta cetogênica não pode batata
17 Apr 18 by member: Claudianaana
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Abacate com creme de leite!! Como nunca pensei isso antes?!! :)))
17 Apr 18 by member: Russa
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@Joana Joana, tb estou na Cetogênica, vc faz ela a quanto tempo já? É normal dar uma "parada" na redução de peso e medidas depois do primeiro mês? Qto à dieta do ovo eu acompanho um canal no Youtube "Você mais Fitness por Malu Perini", aonde recentemente ela postou um vídeo sobre o assunto, dá uma olhada lá. Sucesso
17 Apr 18 by member: Samtavoli
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Na dieta do ovo só pode ovo, queijo amarelo (20gr. por ovo), folhas (alface, brócolis, couve...), azeite e manteiga, água, chá e café sem açúcar.
17 Apr 18 by member: carolinamoraesrj
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Na dieta cetogenica pode abacate, claro mas não em excesso, creme fé leite tbm pode o que tenha menos carbo ver na tabela nutricional. Mesmo creme de leite sendo 0 carbo, tbm não pode abusar com ele, ok? Boa sorte.
17 Apr 18 by member: Rodpereiraa
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Boa noite amados! Agradeço as orientações e incentivos! Vocês são D+, eu que estava perdida sem saber como proceder. Alcancei um rumo novo através de cada dica é ajuda! Parei no segundo dia o desafio do ovo. Por que achei que deveria levar no estilo cetogênico. Mas descobri nas orientações que não pode queijo em excesso e não pode abacate com creme de leite. Entretanto descobri que a alguns sites na cetogênica indica que não podemos comer batata doce e mandioca. Consumi desde início da keto, em pequenas quantidades...apenas 2 rodelas finas..segundo o dr. Uronal Zancan e Ridrigo Polesso, a batata doce e macaxeira podem ser consumidos na ketogenica, por tratar-se de carboidratos complexos, aqueles que o IG (índice glicemico) é baixo e por isso não dá picos de insulina. Continuo em efeito platô...retornei...a estacionar
O positivo é que o peso estacionou...Mas as medidas diminuíram bastante....
23 Apr 18 by member: Hannah Oliber
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