|
5 KILO NER! jag är så jävla glad just nu. det är inte supermycket men det är ett steg närmare målvikten. jag var skitnervös inför vägningen och jag skrek nästan när jag kollade ner. så jävla glad just nu. 😆😥💪
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 79.43g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Cheddar eller Amerikansk Ost, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Kiwi. Lunch: Tyngre Proteinbar. Dinner: Arla Prästost 17%, ICA Krossade Tomater, Pågen Surdegsbröd. Snacks/Other: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Olje Poppade Popcorn (Mikrad). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|