Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 90.19g | Carbs: 88.00g.
Breakfast: Grejpfrut, Jarmuż, Jabłko, Czerwona Papryka, Olej Roślinny, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Jajko, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka. Lunch: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Cukier, Herbata bez Cukru, Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kluski Śląskie, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pomidory, Pilos Twaróg Tłusty, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weronikalekki's Weight History
|