|
PaZartesi gunu karbonhidrat yukleme günüm👌😍 120gr light ton baligi 110 gr Esmer makarna ve dunden kalan 40 gr bulgur Bol limonlu haslanmis ispanak
|
1199 kcal
|
Fat: 17.63g | Prot: 109.59g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Migros Light Ton Balığı, Filiz Kepekli Makarna . Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata, Dana Külbastı. Snacks/Other: Muz. more...
|
|
 Comments
16 Apr 18 by member: atakangumuss
|
Tesekkurler Atakan kardesim🙂
16 Apr 18 by member: mehmet_genc
|
ben bu paket makarnaların esmerliğine güvenemiyorum çok sarışın görünüyorlar😂 afiyet olsun😊
16 Apr 18 by member: begum1986
|
😂😂😂 Yok begüm pişince rengi açılıyor sonrada 😅Yani annem son dk benim tencereye koyduğum esmer makarnayı değiştirmediyse 😅
16 Apr 18 by member: mehmet_genc
|
Bence değiştirmiş😂 haha afiyet olsun
16 Apr 18 by member: begum1986
|
16 Apr 18 by member: mehmet_genc
|
16 Apr 18 by member: @nnika77
|
16 Apr 18 by member: mehmet_genc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehmet_genc's Weight History
|