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Tortilla de brocoli y setas, solomillo de cerdo con cacahutes, un vasito de caldo de pescado y medio aguacate :) Hoy cenita pronto y a entrenar, que quiero probar el ayuno de 20:00 de hoy a 14:00 de mañana.. Algún consejillo para los ayunos?
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1020 kcal
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Fat: 74.95g | Prot: 64.12g | Carbs: 27.71g.
Breakfast: Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Café, Hacendado Queso Gouda Tierno, Jamón Serrano. Lunch: Solomillo de Cerdo, Aguacate, Oscar Mayer Bacon Ahumado Suave, Caldo de Pescado, Setas, Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Brócoli, Hacendado Queso Gouda Tierno. Dinner: Aguacate, Salmón Ahumado, Kale, Huevo. more...
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3576 kcal
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Exercise:
Rugby - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Te recomiendo sobre todo beber mucha agua, té e infusiones y buscarte cosas para estar ocupada y no te preocupes que se pasa rápido! Si te es posible la comida pre ayuno y post ayuno debe ser (segun vi yo) rico en proteinas y verduras. Animo y ya nos contaraaas
16 Apr 18 by member: MFC146
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