cemilex38's Journal, 16 Apr 18

100 gram peynir de 89.0 mg kolesterol, 1116 mg sodyum ve 14.9 gram doymuş yağ içerdiğinden kalp ve damar sağlığının koruması açısından kontrollü olarak yenmeli bu yüzden biraz beyaz peyniri kıssan iyi olur afiyet olsun :) 

@irem topu topu o peynir 40 50 gram kız dilimlemiş diye fazla duruyor sende 100 gram yaptın dilim dilim diye  

Kilo vermek isteniliyorsa beyaz peynir kısılmalı  

ben zamanında 5 sene önce 78 kilodan indim peyniri zamanında çok yerdim bence sen karbonhidratla karıştırmıssın peynirden zarar gelmez 😉 

Beyaz peynirin içinde doymuş yağ bulunmakta bu da vücuda zararlıdır bu konu hakkında pek bilginiz yok galiba ben peynir yemek zararlıdır demiyorum 2 dilimi yeterli çünkü sabah kahvaltısında 1 kibrit veya 2 kibrit kutusu peynir ihtiyacı vardır unutmayın herşeyin fazlası zarar ! 

bu kızda zaten öglen akşam yemeğinde yemiyor sabah kahvaltıda yiyor abartiyorsunuz durumu 100 gram peynir yememiş bir kahvaltıda yeniyor zaten 30 gramın biraz üstüne çıkmış sadece 40 gram 50 gram yani 

Ben gramaj olarak örnek gösterdim sayısal değer kanıtlanabilirliği olsun diye benim ki sadece bir tavsiyeydi hem siz ne diye bu kadar üsteliyorsunuz anlamış değilim teklif var ısrar yok hayat sizin hayatınız doymuş yağın zararını çekecek de sizlersiniz hayırlı günler uzatmanın da lüzumu yok  

İrem abartma sen de diyet yapıyoruz diye açlıktan ölecek değiliz peynir yumurta sebze flan sağlıklı şeyler kız oturupta 1 kilo çikolata yememis onu yeme bunu yeme diyenler kendiniz ne yiyosunuz orası meçhul  

@prennses38 sana katılıyorum diyet yapıyorlar diye ölüm orucuna girermiş gibi sıkmaya gerek yok 😊 

Teşekkür ederim iremcim haftada 2 gün peynir yiyiyorum geri kalan günler haşlanmış yumurta yiyiyorum çalıştığım için sadece 2 haslanmis yumurta yiyiyorum kahvaltıda.Bugun ilk defa zengin bir kahvaltı yaptım.Peynir de 40 gramdı bu arada 😊 

Sagolun kizlar 😉 

Tşk Merve 😉