|
6. Ay 22. Hafta 152. Gün
|
67.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 71.54g | Carbs: 151.18g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Kiraz Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Roka Marulu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Tahıllı Simit. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|