|
Помогите плиз!!! Месяц прошёл как я начала худеть после родов, но вес стоит (только вода ушла на первой неделе и все). Ем на 1400 ккал, 72 кг, рост 173 см, велотренажер каждый день по 40 мин, 3-4 раза в неделю силовые. Так обидно, что я делаю не так?:(
|
1452 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 111.33g | Carbs: 98.62g.
Breakfast: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сыр Лайт 20%, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семушка Миндаль Жареный, Семушка Грецкий Орех, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding. more...
|
|