Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 101.59g | Carbs: 86.22g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Karışık Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Maydanoz, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, İzmir Köfte, Altınkılıç Kefir. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Soğanlar, Roka Marulu, Levrek. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Scitec Nutrition Protein Pancake, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yagmurang's Weight History
|