14 Apr 18 by member: eylosss
|
Tamam o zaman teşekkür ederim
14 Apr 18 by member: aliyeess
|
14 Apr 18 by member: haksendur
|
sonuçta kalori takibini yapıyorsun bu siteden alman gereken kaloriyi aşmadığın sürece yiyebilirsin yulaf kompleks karbonhidrattır gayet iyidir.
14 Apr 18 by member: ibrahimgksal
|
Emziriyor muydun bi de yanlis mi hatirliyorum. Emziriyorsan sut de yapar 👍
14 Apr 18 by member: eylosss
|
Ben 3 kaşık süt ile pişirdim ceyrek elma muz ve 2 tane kayisi koydum o kadar tok tutu ki 9 tane yiyebilir miyim bilmiyorum
14 Apr 18 by member: aliyeess
|
Eylosss ben emzirmeyi brikala cok oldu 😊
14 Apr 18 by member: aliyeess
|
ben yarım bardak yulafı 1 bardak sütle pişiriyorum.
14 Apr 18 by member: begum1986
|
NEye göre çok neye göre az o güt karbonhidrat almadıysan 100 gr yiyebilirsin tabi kalorilerine göre fakat gidip bolca aldıysan hiç almasan daha iyi. Ayrıca 2-3 kaşık yulaf için kat kat fazla bolca şeker içeren şeyle yiyorsan hiç yeme daha iyi.
14 Apr 18 by member: rscasd
|
Vallah insan ne yapacağını şaşırıyor artik 😔
14 Apr 18 by member: aliyeess
|
Sabah kahvaltım 370 kalori içinde 30 gr yulaf var 30 gr yulafta 111 kalori ki bence çok fazla ama yapacak birşey yok 5/6 saat beni tok tutuyor.
14 Apr 18 by member: mapels
|