Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
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96 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1918 kcal
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Fat: 114.39g | Prot: 130.55g | Carbs: 83.18g.
Breakfast: PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Body Action ZMA, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Nutry Power Tribulus Terrestris com Cafeína, Power Supplements Power Jack 3D, Maxx Performa Whey Protein. Lunch: Hemmer Pimenta Biquinho, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Bacon, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Alcatra, Molho Vinagrete, Torresminas Torresmo, Salada Caesar, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada. Dinner: Aipim (Cozido), Sardinha Frita, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Casas Pedro Castanha-do-Pará Média, Café, Linea Sucralose em Pó, Linea Sucralose em Pó, Café, Café, Linea Sucralose em Pó, Linea Sucralose em Pó, Café. more...
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3614 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 14 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 52 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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