Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2756 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 247.95g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: Chleb Żytni, Tesco Bekon Klasyczny, Jajko (Całe). Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Chleb Żytni, Kiełbasa Podwawelska, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łowicz Twaróg Tłusty, Jabłka, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|