|
наконец то мой вес показал 78 кг . с 4 апреля был застой . вес показывал то 80.9 то 81.2 то 81.6 я злилась, растраивалась , читала статьи . и вот сегодня чудо произошло. идём дальше моя цель 50-55-60 кг дай Бог .
|
1171 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 34.55g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай с Сахаром, Сытоедов Макароны по-Флотски, Щи с Курицей. Dinner: Чай с Сахаром, Рис с Овощами, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Фруктовый Салат, Красное Яблоко. more...
|
|