|
Arkadaşlar sabahları 100 gram yulaf ezmesi 1 su bardagı süt 15 tane siyah üzümü karıstırıp yemeyi seviyorum sizce cok mu ?😂 toplam 490 kalori
|
971 kcal
|
Fat: 6.66g | Prot: 27.09g | Carbs: 206.03g.
Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Siyah Üzüm. more...
|
|
3575 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 17 minutes, Running - 13/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
|