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Hola! Primera vez escribiendo ya que estoy en un dilema y también me molesté un tanto al notar los cambios.
Alguien podría ayudarme? La semana pasada baje 800 gr. Esta semana me pesé y subí esos 800 gr. mas 1 kilo. Ya estoy haciendo más cardio y bajé mi ingesta de carbohidratos de 1,600 aprox. a 1,400, también aprox. Alguien me puede explicar!?
Quiero dar a notar que es muy padre leer y ver sus avances, me ayudaron a descubrir eso de los ayunos, cosa que no sabía qué existían.
Saludos !
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1262 kcal
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Fat: 28.51g | Prot: 115.29g | Carbs: 136.38g.
Breakfast: Salsa Roja, Frijoles Negros, Bisquet, Nopalia Totopos de Nopal Horneados , Clara de Huevo. Lunch: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Thins, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral. Dinner: Pescado Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado), Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre). Snacks/Other: Jícama, Galleta de Mantequilla o Azúcar. more...
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521 kcal
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Exercise:
TRX - 20 minutes, Treadmill - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...
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