elimadjeg's Journal, 13 Apr 18

Завтрак: сырники из обезжиренного творога со сметаной и клубничным джемом, 150 мл цельного молока и 240мл домашнего кофе Капучино - 600ккал 👌🏻

---

1624 kcal

Fat: 58.17g | Prot: 102.31g | Carbs: 180.66g.   Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Махеевъ Клубничный Джем, Сырники с обезж.творога с пшеничной муко, Молоко (Цельное Молоко), Капучино. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Говяжьи котлеты из фарша Мираторг. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Каждый День Курага , Орехомания Смесь 4 Ореха, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Яблоки Фуджи. more...

249 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...