|
ж 29
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 117.66g | Carbs: 191.37g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Чай, Куриная Печень, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Чай, Cornetto Мороженое Киви-Кактус, Плавыч Сыр Колбасный, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Куриная Печень, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Русский Дар Квас, Beerka Арахис Жареный Соленый, Банан, Чай, Эклер, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|