|
Hora boa do dia 😎
|
921 kcal
|
Fat: 15.69g | Prot: 63.02g | Carbs: 127.60g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Surreal Amendoim. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour and 2 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Apr 18 by member: Lilianeee
|
Obrigado @lilianeee #foco 💪
12 Apr 18 by member: leo3812
|
12 Apr 18 by member: AlmeidaAline
|
@AlmeidaAline estava muito bom msm haha
12 Apr 18 by member: leo3812
|
Compensa comprar essa balança? Vi por 20 reais aqui e fiquei pensativa hahahahaha
13 Apr 18 by member: barbaraabreu_1995
|
@barbaraabreu_1995 vale sim pra vc ter o controle de tudo o que come, so ir pelo olhometro erra muito. Ajuda a ter controle ever se nao está passando do que realmente deve comer.
14 Apr 18 by member: leo3812
|
Eu tenho uma balança desta
ajuda demais ... Mas peso os alimentos separados e marco as gramas de carboidratos
14 Apr 18 by member: ev.simonefernandes
|
@ev.simonefernandes sim ajuda muito em tudo, sim peso cada alimento separado. Se não dá errado. #foco
15 Apr 18 by member: leo3812
|
Dica mais que válida. também peso quase tudo.
15 Apr 18 by member: Janny TRodrigues
|
@janny muito bom né ajuda muito, o ruim é comer fora q infelizmente não dá pra ter esse controle, mas em casa temos q seguir certinho.
15 Apr 18 by member: leo3812
|
Leo se você comer em self servida da pra controlar mais ou menos. Mas realmente fora de casa é complicado.
15 Apr 18 by member: Janny TRodrigues
|
@janny qnd estou no trabalho levo marmita pra poder ter esse controle e evitar ir em restaurantes pra poder ter esse controle.
15 Apr 18 by member: leo3812
|
Que legal. Parabéns, não são todos que tem essa deposição.
15 Apr 18 by member: Janny TRodrigues
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|