|
неужели?🙈🙈🙈
увеличила норму калорий, а тут не плюс, а минус 😳😨
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 78.12g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Запеканка , Фундук, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Bravolli Кускус, Семена Льна, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Сладкий Красный Перец. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Свинина, Яйцо, Яичный Белок, Красные Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай, Корица, кофе 0,5, Фундук, Кефир 1%, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|