Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 106.64g | Prot: 81.64g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Золотой Век Козинак Подсолнечный, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Минтай Жареный, Салат Витаминный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Наша Маша Кефир 3,2%. Snacks/Other: Медовик. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vshi1982's Weight History
|