crlnlnbstmnt's Journal, 11 Apr 18

A qué llegamos a los 30 comentarios jajaja 😂 

El alcohol en cualquier presentación es muy calórico y aunque lo ajustes en tus macros siempre te pasa la factura, porque te deshidrata un montón tu hígado sufre (el consumo frecuente del alcohol es un factor de riesgo para padecer hígado graso o cirrosis), te inflama, te lleva del cielo al infierno jajaja, el consumo con moderación creo que no hace daño, en lo personal prefiero evitarlo 

Pues al parecer no afecta absolutamente nada en la perdida de peso, pues me ha tocado ver compas muy delgados que toman un chingo ¿Por qué no les sale la panza chelera? para mi que es un pinche mito eso de que el alcohol engorda 

Y por cierto ¿Alguien chingados sabe porque en las cervezas no te aparece el valor nutricional? 

Cuando ingieres alcohol, tu cuerpo lo percibe como una sustancia tóxica que debe ser eliminada lo más rápido posible, se crea un estrés innecesario, el cuerpo decide que esta es la prioridad y deja todo lo demás para después (yo imagino que esto incluye la quema de grasa, construcción de músculo, etc). Entonces MIENTRAS hay alcohol en tu cuerpo, quizá no construyes músculo ni pierdes grasa. Además te deshidratas, te haces daño y así xD 

Jajajaja wey he visto vatos de gym mamadisimos que toman un chingo y son fiesteros, así de el alcohol impide construir musculos también queda descartado, el alcohol, no engorda, y no detiene el crecimiento muscular. 

yo creo que entonces no tendria caso tomar alcohol mientras haces ejercicio, no serviria de nada? Ni quemaras grasa, ni metabolizaras las proteinas correctamente,  

Chris, número uno, el hecho de que "conozcas" gente que tome y este mamada, no es un argumento para decir que el alcohol no afecta ni a la grasa ni a la construcción muscular. El alcohol aporta 7 calorías por gramo, así que si no se consume con moderación, puede aumentar mucho tus calorías diarias. Además que no te nutre y quita espacio a mejores alimentos. Y cuando digo que mientras se consume no se quema grasa, me refiero a durante el tiempo que tu cuerpo tarda en deshacerse de el, osea, noc, cuestión de horas. Si los mamados que conoces toman de noche y en la tarde van al gym, pues el resto del día igual queman grasa, o quizá no queman grasa pero por el ejercicio que hacen tampoco la acumulan. 

Según escuché no ayuda en cantidades abundantes (más de 3/4 de copa de vino al día) si tomas más de eso no quemas grasa, que hasta la almacenas más. Que son calorías huecas etc, etc. Desconozco si es cierto o no 😉 

Zara si son calorías vacías porque no te aportan ningun nutriente (depende del tipo de alcohol) por ejemplo uno que vebga revuelto con refresco sería lo peor de lo peor, pero si tomas vino, whisky, en cantidades pequeñas puede ser interesante 

Existen varios tipos de alcohol, fermentados, destilados, etc... Algunos contienen carbohidratos y otros no, investiga cuales se podrían adaptan a ti... pero todos contienen kcal... Si tomas durante días seguidos (yo soy bebedor familiar máx unas 2 veces al mes) Tienes que saber cuadrar después tus macros... Ejemplo (con esto no insisto a nadie a beber, solo a que sepan beber si la situación lo amerita, si tomas una copa de alcohol diaria de lo que sea, definitivamente te harás un alcohólico dependiente)... : Yo a comienzos de vacaciones en semana santa pesaba 67.700 estaba en dieta cetó con 2100 kcal al día .... cuando llegó mi familia de visita (vivo cerca de la playa) por una semana, me mantuve en ceto heroicamente, pero tomé en 4 días al rededor de 900 ml de whisky que contienen unas 2250 kcal que reste de las 13000 semanales , hacia ayuno, y cuando comía sólo media la proteína , no me daba hambre después de comer y tomaba unos 5 shots de whisky solo o agua mineral durante las reuniones o en la playa (la gente cuando te ven pedo y en forma piensa que te la pasas chupando y haciendo ejercicio jajaja)y como no había muchas elecciones pa comer, esa semana estuve en las 1400kcal (con mis chicharrones sabritas y guacamole ;)... Jajaja terminé en 90 -100 gr de prote al día , 110gr de grasa aprox y menos de 20 gr de carbo , cerré la semana con déficit a pesar del whisky . Al final de las vacaciones me pesé, estaba en 67 kilos. Por lo que comprobé que al menos yo puede bajar tomando whisky ( no lo he hecho con otros pistos sin carbohidratos).... PEROOOO... A pesar de haber bajado observe que subió mi grasa corporal o tal vez era agua, no tenia como medirla en ese momento, y noté que entre los músculos abdominales se hizo una capita blandita de agua o grasa (pansita) la cual era como de centímetro y medio que sigo bajando después de 2 semanas y dieta cetónica y obvio cero alcohol (al menos por 1 mes más ) y sin ejercicio; por que además me agripe después por tomar el whisky en las rocas jaja apenas me recupere) ... En conclusión si estas a dieta no recomiendo tomarlo, la neta el alcohol es malo no sirve para nada, aumenta muchos riesgos en la vida jajaja ... Pero Si tuviera que tomar por alguna estúpida razón yo tomaría 1 vez cada 15 o 20 días y no mucho 4 copas max de alcohol cero carbohidrato o si es con carbos Super midiendolos para que no me saquen de mis objetivos ya que el alcohol es el doble de difícil para sacarlo... Si agarran la peda háganlo con responsabilidad y muuy de vez en cuando solo si saben y tienen conocimiento del sacrificio que su condición física sufrirá.  

¡lleguemos a los 30 comentarios! jajajaja Yo sólo sé que una cerveza equivale a un bistec, así que... ¡que ricos bisteces! Pero sí tienen calorías y es diferente depende del tipo de bebida, fermentado, destilado, etc etc. Una copa de vino al día, ayuda al corazón (lo leí en un reporte de medicina, dejen lo encuentro); PERO todo en exceso es malo, si hay personas con hígado graso, se debe evitar el alcohol. Y Chris... ya no veas a otros, tu eres tú, primero ponte hacer ejercicio y deja de compararte; te diré que algunos "mamados del gym" "son pacientes" de MVZ ¿y las gónadas...? jajaja  

El alcohol degrada el músculo. 

"Una copa de vino al día, ayuda al corazón" eso es falso, mas que nada un reportaje para publicidad ni el alcohol ni el vino ayudan en nada 

Dije que lo leí en un reportaje de medscape jajaja dalay y total yo apoyo al pulque jajajajaja  

Pues yo apoyo al tequila, al sake y al vino de uvas! Salud! 🥂🤪 Primer placer culposo; el pan, segundo placer culposo; las galletas, y mi tercer placer culposo; el alcohol! Estoy para llorar 🤣 

Jajajajaja Coincido contigo ZaraZombie... un tequila blanco en las rocas o whisky !!🥃 ( de vez en cuando) no ha aumentado mi peso. 😜, lo otro si ! 😕 

Entonces, comunidad propongo un brindis por lo rico de esta vida... levanten sus copas... Por lo rico y bueno de la vida aunque mata, engorda o embaraza ¡Salud! jajaja 

Jajajaja salud ! 🥃🥂🍻🍺🍸🍹🍾 

Salud 🥃! Whisky, y si ando destrampada unas Miller Lite!