DarkMary1984's Journal, 11 Apr 18

Завтрак снова белково-шпинатный и продолжаю пытвться есть больше жиров. вчера чуть-чуть недобрала. но уже гораааааздо лучше. все-таки сыры это классная штука)))

---

1502 kcal

Fat: 55.95g | Prot: 123.61g | Carbs: 130.78g.   Breakfast: Сушеные Яблоки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий Juras Elpa, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Шпинат. Lunch: Клубника, Лук, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Блины на Молоке, Клубника, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Snacks/Other: Магнит Помело, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ростагроэкспорт Сыр Мягкий Juras Elpa. more...

1396 kcal

Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...