|
spor oncesi enerji
|
719 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 31.72g | Carbs: 19.39g.
Breakfast: Roka (Roket), Maydanoz, Yörsan Labne, Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Dr. Oetker Jöle Çilek Arolamalı. Dinner: Marul, Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Mis Kaymak, Mis Kaymak, Karadut, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
4648 kcal
|
Exercise:
#expcycling - 36 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Zumba - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes, Google Fit - 15 hours and 41 minutes. more...
|
|
 Comments
Ya bişey sorabilirmiyim şimdi bana 1900 kalori hakkım diyor ben bunun nekadarını almalıyım gerçekten anlamadım ben günde 900 kalori alıyorum
10 Apr 18 by member: hira ay
|
beslenme şekliniz nasıl kaç gün spor yapiyosunuz gün içersinde hareketli mi işiniz meslek ne herşey önemli bu sorduğunuz soruda
10 Apr 18 by member: denizmavisi_mka
|
Günün altı günü jilastik yapıyorum artı yürüyüş günde Bi yarım saat artı bir uçuk yaşında kızım var emziriyorum yani bu
11 Apr 18 by member: hira ay
|
Hira Ay aldığınız kalori çok düşük. Tamam siz kilo verdim diye düşünürsünüz ama yağdan değil tamamiyle kastan gider. 1600 kalori tamamlayın bazı günlerde 1900 kalori olsun. Heleki bebek emzirirken daha bir sağlıklı ve iyi beslenmelisiniz.
11 Apr 18 by member: denizmavisi_mka
|
Fazla olmazmı ozamandanda çünkü internetten araştırdım kişinin günde en fazla 2000 kalori alması gerekiyormuş
11 Apr 18 by member: hira ay
|
Siz sunu es geçiyorsunuz bebek emziyorsunuz
11 Apr 18 by member: denizmavisi_mka
|
Haklısınız teşekkürler verdiğiniz bilgi için
11 Apr 18 by member: hira ay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizmavisi_mka's Weight History
|