|
|
1144 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 79.09g | Carbs: 50.17g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная. Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Брожение по дому - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Интересно посмотреть ваш рацион )))
10 Apr 18 by member: alison.86
|
10 Apr 18 by member: Александр1710
|
Alison.86, у меня в ленте все есть. Я только вторую неделю как начала. Не знаю, видно ли? Жареное на печеное и отварное надо менять. Холестерин убирать. Диагноз добавился, сегодня установили панкреатит😔.
10 Apr 18 by member: velsk73
|
В ленте фото а я о списке того стоили на завтрак обед ужин и перекус и в грамовке с ккал и т.д.
10 Apr 18 by member: alison.86
|
Да я точно не измеряла, весов пока нет. Брала по 100 гр. или если штучно, то по количеству. Поэтому все приблизительно относительно.
10 Apr 18 by member: velsk73
|
А зачем, в вашем рационе, столько жареного сала или грудинки, вот где жиры кроются
10 Apr 18 by member: nata-brilina
|
Nara_brilina, Жареное буду менять на пареное, печёное, отварное. А так было нормально и вес и отеки стали уходить.
10 Apr 18 by member: velsk73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|