Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 82.00g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: Авокадо, Помидор Сливка, Жареное Яйцо без Жира, Nordic Хлебцы Пшеничные. Lunch: Сельдь Соленая. Dinner: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4 %, Пиво, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Премия Кулич, Шампиньоны Гриль, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко, Кумкват, Кизил, Миндаль, Кизил, Миндаль. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina922com's Weight History
|