matthildap's Journal, 10 Apr 18

Quinoa och havregröt toppat med lite müsli och solrosfrön. "Fastedag" idag men har kört 35 min yoga och direkt efter frukost skall jag köra en powerwalk 4,5 km så jag orkar. Sen blir det att jobba lite 🙃

---

622 kcal

Fat: 20.46g | Prot: 36.44g | Carbs: 69.49g.   Breakfast: Frebaco Havre & Quinoa Gröt, Kaffe, Tomater. Lunch: Kycklingbuljong, Kycklingklubba (utan Skinn), Fazer Ekologiska Råghalvor, Tomater, ICA Isbergssallad, Gullök, Gurka (med Skal), Kokt Spenat (Färsk). Dinner: Hatting Rågbitar Osötade, Kokt Äggula, Morötter, Blandad Sallad, Risenta Skalade Sesamfrön , Tomater, Gullök, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, Skalade Solrosfrön. more...

674 kcal

Exercise: Shopping - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...