|
Доброе утро. Вкусный и сытный завтрак. Вафли из творога, овсянки, яйца и банана.
|
1331 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 76.71g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Карусель Кулич Пасхальный, Киви, Красный Октябрь Набор Конфет Москва, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Банан. Lunch: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Чай с Молоком, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
|
 Comments
а рецептик вафельки подскажите? а то я вафельниц у купила,а вкусных вафель так и не получилось😯
09 Apr 18 by member: valeleather
|
Творог 120 гр (у меня 5%), 1 яйцо, овсяные хлопья 30 гр (лучше 40 гр), половина банана (можно и целый), молоко 2,5% (добавила 25 мл), и чуть-чуть подсластителя. Все перемешала в блендере, кроме овсянки, её добавила в последний момент и оставила на 15-20 минут пропитываться. И запекаться. Маслом смазываю формы, а то у меня прилипает.
09 Apr 18 by member: Юлия Чаш
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Чаш's Weight History
|