|
95-75-95
|
60.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 104.40g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Dinner: Капуста Белокочанная, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Сырники Льняная Мука Творог2% Мои, Сырники Льняная Мука Творог2% Мои, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Кефир 3,2%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые , Зефир, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allikhan's Weight History
|