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Guten Morgen und einen schönen Wochenanfang wünsche ich euch allen.......Die 74 vor dem komma steht schon....... Lach
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74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 51.40g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Löwenzahn, Gouda, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Gebackene oder Gekochte Polenta. Dinner: Jermi Räucherkäse, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Baktat Rote Linsen Gekocht, Edeka Reibekuchen. Snacks/Other: Gut & Günstig Cola Zero, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Birnen. more...
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3409 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Running - 10/kph - 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, das ist doch prima👍! Schönen Tag wünsche ich dir😘
09 Apr 18 by member: sandram.80
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Guten Morgen lieber Terenz !☀️☀️☀️Tolles Bild und Gewicht bei dir 🔝
09 Apr 18 by member: ka-mühl
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