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昨日は夜勤明けでプロテインばっかりでした。 夜勤中は仮眠も取れず、バタバタして間食をたくさん取ってしまったし、だめだめだー！
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949 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 55.62g | Carbs: 94.50g.
Breakfast: CGC ひとくちチョコレート, ブルボン ルマンド ホワイト, アーモンド. Lunch: ほうれん草のおひたし, イオン 調整豆乳, designer protein, おうちの味噌汁. Dinner: アーモンド, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Snacks/Other: まんじゅう, ネスレ キットカット (11,6g), CGC ひとくちチョコレート, ブルボン ガトーレーズン, アーモンド. more...
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