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1213 kcal
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Fat: 13.51g | Prot: 48.08g | Carbs: 217.24g.
Breakfast: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Marmelade, Meerrettich, Guacamole, Baktat Pastirma, Aldi Milch 1,5%, Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen . Dinner: Maki Gurke, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi Softies. more...
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1862 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
08 Apr 18 by member: PeppermintPatty28
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ich glaube, sie weiß wie viele kcal es sind und kann es sich erlauben) man soll keine Angst haben manchmal ein bisschen zu viel zu sich nehmen aber da sehe ich persönlich gar nichts was "viel" darstellen sollte.
08 Apr 18 by member: carolcool
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6 lachs, 12 Thunfisch und 12 gurke sind zusammen 757 kcal so ca und dadurch sollten die keine Panik auslösen. Es macht auch tierisch satt, also lohnt es sich. Über die Nahrungswerte vom Fisch kann man auch nur gutes sagen)
08 Apr 18 by member: carolcool
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