|
다이어트식 치고 왜케 푸짐한거같지 .....
|
1260 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 93.47g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: 바나나, 올리브기름, 다진 마늘, 찐 또는 삶은 새우, 브로콜리, 자연원 파인애플초. Lunch: 찐단호박, 참기름, 쌈장, 오이고추, 상추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Dinner: 오뚜기 초고추장, 찐단호박, 아임닭 매콤단호박 닭가슴살 스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 바나나. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour, Apple Health - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
|
|
데친 브로콜리 174g + 초고추장 12g + 찐 단호박 108g + 아임닭 매운단호박 닭가슴살 스테이크 100g이에요 ㅎㅎ
09 Apr 18 by member: 모야루시맘
|
|
|
09 Apr 18 by member: 모야루시맘
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|