anastaziadi's Journal, 08 Apr 18

Обед: тушеная грудка (без кожи) в помидорах, спагетти и салат 💪👍☀😊

---

1596 kcal

Fat: 66.12g | Prot: 100.24g | Carbs: 159.32g.   Breakfast: Зефир в Шоколаде, Чай, Beerka Арахис Жареный Соленый, Минутка Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидор Тушеный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Зефир в Шоколаде, Beerka Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Чай, Озерский Сувенир Клубника Николаевна в Белой Шоколадной Глазури, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая, Гречка Отварная. more...

1835 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Cooking - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...