|
En çok kilolu görünen (doğru kelime bu değil yağ hücrelerinin fazla olduğu) bölgelerim göbek ve belin yanlarında yumuşama var önceleri sertti. Dün akşam spor hocasına sordum sarkma belirtisi mi ya da neden öyle diye söylediği sarkma hemen belli olmaz yağ fazlalığı gidince belli olur dedi. Bu konuda bilgisi olan var mı acaba?
|
1379 kcal
|
Fat: 121.02g | Prot: 59.71g | Carbs: 16.90g.
Breakfast: Su (Şişede), Maydanoz, Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Banvit Hindi Salam, Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin. Lunch: Su. Dinner: Marul, Keskinoğlu Piliç Kasap Köfte, Su. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Kaymak, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Mis Kaymak. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 52 minutes, Google Fit - 18 hours and 8 minutes. more...
|
|
 Comments
bende merakla bekliyorum cevapları 😊
07 Apr 18 by member: baba5454
|
07 Apr 18 by member: denizmavisi_mka
|
benim bildigim su eger vucudun uzun sure kilolu bir sekilde kaldiysa ve bu kiloyu hizli bir sekilde verirsen gobek bolgesinde sarkmalar olusuyor malesef boyle
07 Apr 18 by member: justsport1234
|
bu konuyu çok araştırdığım için naçizane bilgilerimi aktarayim, yağ hücrelerinin içleri bosaldiginda hemen kuculmezlermis, içlerine su alirlarmis, yumuşak olmasinin ve bazen kilonun aynı kalmasının sebebi de bu olurmuş, geri planda yağ yakimi devam ediyor, siz ısrarlı davranip spor ve diyete devam ettiğinizde o sular da boşalıyor ve sonrasında yağ hücreleri kuculuyormus ve böylece bedeninizde küçülüyor, ingilizceniz varsa internette "whoosh effect" diye girerseniz bu durumu anlatan pek çok kaynak bulabilirsiniz ya da ing bilen birine cevirtebilirsiniz, Türkçe kaynak yok maalesef bu konuda..
07 Apr 18 by member: psi.sevinc
|
Bizde insanların genelde bilgisi olmaz zaten Gülistan, sen fikri olan var mı diye sor birde 🤣
07 Apr 18 by member: _fatcatt
|
bununla ilgili yapılan minnessota deneyinde aralarda yapılan cheat meal lerin, bu yumuşak su dolu hucrelerden kurtulmayı sağladığını göstermiş, aklınızda olsun :)
07 Apr 18 by member: psi.sevinc
|
Yumusamalar kas kutlesini arttirdiktan sonra gecti bende.Yani agirlik calismasina gecince vucut agirligiyla yapilan calismalar kardio yeterli gelmedi.
07 Apr 18 by member: esrafitt
|
Sadece kardiyo yaparsanız veya bir şekilde hızla zayiflarsaniz kilonun fazla olduğu bölümlerde deri eski haline dönemez boşluklar oluşunca da deride sarkma olur. Tamamen engellenebilir mi bilmiyorum öncelikle konu deri esnekliginize bağlı bu da yasa ve genetiğe bağlı. bir de çok kilo verildiyse sarkma tabi ki çok olacaktır. yavaş yavaş kilo verip ağırlık çalışması yaparak kas kütlesi kazanmak en iyi stratejiler sarmaları minimuma indirmek için.
07 Apr 18 by member: umut83
|
teşekkür ederim cevaplar icin
07 Apr 18 by member: denizmavisi_mka
|
_fatcatt zayıflama ve kilo sayfası olunca başına gelip yaşayan vardır araştıran vardır o yüzden bilgisi var mı dedim
07 Apr 18 by member: denizmavisi_mka
|
Gülistan araştırmasa, tecrübe etmese bile fikri olan vardır bizim memlekette o yüzden yazdım 😸😸😸
07 Apr 18 by member: _fatcatt
|
07 Apr 18 by member: denizmavisi_mka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizmavisi_mka's Weight History
|