|
Сегодня день, правильного питания + читмил в перерывах 😂🤦🏼♀️
Сегодня наконец то смогла добрать нужное количество калорий и белка в полном объёме, жирков только излишне вышло🙂 ещё бы без вафель на которые сегодня слабину дала я и вообще было бы чудесно.
Такой интересный эксперимент, будет у меня 🤷🏽♀️😇
|
1649 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 159.30g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Бананы, Творог 0%, Кофе, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Щебекинская Макароны. Dinner: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Желтая Кукуруза. Snacks/Other: Творог 0%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. more...
|
|