|
Спонсоры моего отличного состояния - кето, весна, 10000 ме Д3 и кое-какие ещё витамины и микроэлементы. Всем, кто страдает от постоянной усталости, тяги к сладкому, проблем со сном и вообще какой-то беспричинно малорадостной жизни, очень советую сходить на сайт хроническаяусталость.рф Не знаю, может я ипохондрик, может это у меня возраст и меня тянет на самолечение, но всё же есть такой факт, что чувствовать себя хреновато считается нормой после какого-то возраста, что-то около 35, а уж после 40 точно. Ну а вот нифига это не норма и можно здорово улучшить жизнь. Почитайте, кому не лень, особенно те, кто постоянно болеет, мёрзнет, ощущает снижение тонуса и энергии, плохо засыпает или просыпается после нескольких часов сна, кто никак не может сбросить вес и копит жир на низких калориях. К сожалению, одной силой воли тут ничего не сделаешь, даже самое лучшее питание и физра тоже не помогут. Я пока только начала (3 недели) делать то, о чем пишет автор. По диагностике у меня снижена функция щитовидки, снижен кортизол, дефицит натрия, йода, магния и Д3. На фоточке почти все мои «витаминки», за кадром магний и йод. Мультивитамины бросила давно, всё больше убеждаюсь в их бессмысленности. Пока что, кажется, я стала чувствовать себя лучше)) Самое заметное - нормальный сон и жажда действий, которая не превращается в манию и не мешает спать. Энергии вроде больше, а желания окуклиться - меньше. Но может это и весна))) Но вы всё равно почитайте, это крутая инфа для тех, кто хочет позаботиться о здоровье.
|
1590 kcal
|
Fat: 135.42g | Prot: 70.77g | Carbs: 21.01g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Клубника, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Яйцо, Белый Город Сливки 33%, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. Dinner: Grizzly Nuts Хрустящая Арахисовая Паста, Подсолнечное Масло, Избенка Масло Топленое "Гхи", Куриная Печень. more...
|
|
 Comments
06 Apr 18 by member: Александр1710
|
Да фиг его поймёшь. Я столько лет пила его курсами, но в последнее время чёт никак, без эффекта. Особенно на кето. Я тут на одном сайте вбила свою обычную дневную еду и мне показали, что я всех витаминов отлично добираю, а некоторых даже больше нормы. Но вот Д3 не получишь из еды)))
06 Apr 18 by member: Autumn Pearl
|
ну потому и советуют периодизацию для уменьшения резистентности )
06 Apr 18 by member: Александр1710
|
06 Apr 18 by member: Autumn Pearl
|
Значит произошло отложение витаминов ))
06 Apr 18 by member: Александр1710
|
Не, ну правда, на кето всякие а, е, группа в без проблем с избытком из еды поступает. С С похуже дела, особенно, если не налегать на овощи, а я сейчас не налегаю. Йода мне всегда не хватало, я это физически ощущаю. Натрий вымывается на кето не слабо, магний и калий тоже, ты знаешь. Ну и зачем мультивитамины при таком раскладе?
06 Apr 18 by member: Autumn Pearl
|
Да, калий-магний-натрий, маст хэв..Не поспоришь! Пока БАДов не было - жрал соль чайными ложками, чтоб от сердцебиения не умереть ))
06 Apr 18 by member: Александр1710
|
Соль ем, 2 раза в день по 0,5 чайной ложки))) С магнием просто, с калием не очень. Почти приехал калий в порошке, и тут говорят, что он горький. Блин, это правда? Как его есть?
06 Apr 18 by member: Autumn Pearl
|
Нет. Он не горький. он слегка противный. Но, если любите пить разные минеральные воды на курортах, к примеру, Северного Кавказа, то через пару дней привыкнете. Слабохарактерные говорят, что от него тошнит ))
06 Apr 18 by member: Александр1710
|
Я страшно люблю ужасные минеральные воды))) и характер у меня огого. И меня на ты))
06 Apr 18 by member: Autumn Pearl
|
Вот и я обожаю все эти источники, поэтому калий в растворе зашёл более-менее.
06 Apr 18 by member: Александр1710
|
09 Apr 18 by member: Happy-life
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|