|
Две недели была без сладкого, хотя я жуткая сладкоежка. Но так как поставила цель-я с легкостью от него отказалась...но тут пришли гости(женские) и что то пошло не так..мне ооочень захотелось то, чего не было в рационе при пп...сладкого требует кровь..
Короче вчера утром я съела два эклера, сегодня две вафельки 🙈
Надеюсь, не сильно я все испортила?
|
1649 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 159.30g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Бананы, Творог 0%, Кофе, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Щебекинская Макароны. Dinner: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Желтая Кукуруза. Snacks/Other: Творог 0%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. more...
|
|
 Comments
06 Apr 18 by member: хыща
|
Плохо. Надо было фруктами ограничиться. Теперь заново отвыкать придётся. Мука+сахар = наркота
06 Apr 18 by member: Meduza_01
|
06 Apr 18 by member: Kristen Lui
|
Я начала свой зажор так же. Он продлился 11 дней. Сегодня снова взяла себя в руки,но +1,5 кг со мной((
06 Apr 18 by member: MamaAlberta
|
Meduza_01, какие фрукты , если реально хочется приторно сладкой фигни ?)
Вобщем , есть добавки в еду в виде капсул на iHerb заказывала , можете погуглить поискать что нибудь такого рода. Или посоветоваться с диетологом , вам помогут и срывов не будет
06 Apr 18 by member: Kristen Lui
|
Кристен,а как конкретно эти добавки называются?
06 Apr 18 by member: MamaAlberta
|
06 Apr 18 by member: Kristen Lui
|
Я принимала пиколинат хрома в течение месяца, все по инструкции. Пока пила, сладкого действительно не хотелось (все индивидуально, на некоторых не действует). После отмены кое-как продержалась ещё месяц, сладкого хотелось все чаще. В итоге дало знать о себе забытое рпп и жуткие срывы. Сейчас сладкого хочется очень. Так что подумайте, возможно, стоит просто понемногу включать сладкое в рацион.
06 Apr 18 by member: elani93
|
Не знаю, я себе не отказываю в сладком, просто вписываю его в кбжу, ем с утра рафаэлку, в перекус могу ломтик шоколадки линдт слопать
06 Apr 18 by member: ilyina_k
|
почему не сухофрукты? хотябы батончик фруктовый
06 Apr 18 by member: mary-sp89
|
не надо отказывать себе в сладком. Выписывайте в дневник КБЖУ честно всё съеденное, и просто минусуйте жиры от конфеты в другой еде. Съели эклер - ужинайте овощами например. Политика возмещения и замещения работает отлично.
06 Apr 18 by member: lussa.fox
|
А ещё я язык в стевию макаю 😂🤣
07 Apr 18 by member: Kristen Lui
|
Kristen Lui, тут только сила воли поможет. Организм истошно требует быстрых углей, потому что уровень сахара в крови понизился и его срочно надо поднять. Надо идти на компромисс и съесть например банан+ порцию сложных углей. И угли в рационе снижать постепенно, а не сегодня жрем эклеры, завтра на грудке с капусты листом. Когда я хочу сладкого до трясучки и психа, мне помогает квадратик горького шоколада с чаем. Не грызть, а сосать как карамельку.
07 Apr 18 by member: Meduza_01
|
Вписанные в калораж эклеры прокатят только для барышень, худеющих с большого веса. Для худеющих с 55 до тощего состояния не прокатят
07 Apr 18 by member: Meduza_01
|
10 Apr 18 by member: Kristen Lui
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinaKas7's Weight History
|