|
-400 gr yağ +800 gr ödem günde 3 litre su içerek bu ödemi nasıl aldım acaba ?
|
71.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 44.74g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Exercise machine (fast) - 5 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
sodyumu çok tüketiyorsaniz normaldir.
05 Apr 18 by member: ssawass
|
tuz çok kullanmıyorumda mineral almak için maden suyu içtim onda da sodyum var o zaman ondan oldu 😭
05 Apr 18 by member: nznyldrm
|
Nasıl ölçtünki yağmış ödemmiş.
05 Apr 18 by member: rscasd
|
diyetisyene gidiyorum her hafta orada ayrıntılı ölçüm yapılıyor
05 Apr 18 by member: nznyldrm
|
Bir bilene sormak lazım 😊
20 Apr 18 by member: Mtnylmz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nznyldrm's Weight History
|