|
timbangan mulai naik turun.... semangat juga mulai kendor... gara" orang" sekitar yg udah bilang" sudah cukup ideal jangan di kurusin lagi." pdhl targetku masih 3 kg lagi, terus aku harus gimana biar bb stabil.
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 42.76g | Carbs: 260.62g.
Breakfast: Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Singkong, Wafer Coklat. Lunch: Ayam Goreng, Keripik Jagung Tortilla, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Singkong. Dinner: Bakmi, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Kacang Kedelai. more...
|
steady weight
|