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mi sta sfuggendo di mano questa cosa di fare pancakes
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1701 kcal
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Fat: 25.93g | Prot: 110.54g | Carbs: 238.12g.
Breakfast: Esselunga Latte Alta Digeribilità, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, The Protein Works Super Crunchy Peanut Butter, Scitec Nutrition Oatmeal White Chocolate. Lunch: Esselunga Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Probios Crusca di Grano, Smile Crunch Avena Aromatizzata Pizza. Dinner: Peperoni, Montello Frijoles, Petto di Pollo, Carne, Grandi Riso Riso Basmati. Snacks/Other: Carpaccio di Manzo, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Fragole, The Protein Works Soy Protein 90, Bestbody Fiocchi d'avena, Probios Bastoncini di Crusca, Alpro Yogurt Natural con Mandorla, Grandi Riso Riso Basmati. more...
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 Comments
05 Apr 18 by member: annam4e
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05 Apr 18 by member: giuliaravegnini98
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05 Apr 18 by member: chiara.berry22
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Sono 3 ricette differenti...2 salate e 1 dolce🤗🤗
05 Apr 18 by member: ylebel
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Avena aromatizzata alla pizza
Crusca
Pomodorini
Latte
Albume
Bicarbonato E limone
Sale e spezie a piacere
Avena aromatizzata al bacon
Farina di riso e fiocchi di avena
Ricotta
Un uovo
Albume
Latte
Prosciutto cotto a cubetti
Sale e spezie
Bicarbonato E limone
Quello dolce
Avena aromatizzata al gusto torta di mele
Preparato per Pancake
Fave di cacao
Latte
Albume
Bicarbonato E limone
05 Apr 18 by member: ylebel
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
05 Apr 18 by member: Goanapsy
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Ma come fai a farlo così grande?
05 Apr 18 by member: __Fire.On.Ice ❄️
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Pentolino da 16 e alto!
Cottura con coperchio a fiamma bassissima!
05 Apr 18 by member: ylebel
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Ovviamente dipende molto dalle quantità degli ingredienti che metti
05 Apr 18 by member: ylebel
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Te che quantità usi? Mi scrivi la ricetta per favoreeeee?????
06 Apr 18 by member: __Fire.On.Ice ❄️
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__Fire.On.Ice ne vuoi una in particolare? Sono tutte dosi diverse...quello più grande è la colazione di mio marito...😂😂 quindi dosi generose...gli altri due miei.. (che vado un po' a giornate...in base ai macros)
06 Apr 18 by member: ylebel
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Ad esempio quello più in fondo..
07 Apr 18 by member: __Fire.On.Ice ❄️
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10 Gr preparato per pancake
50 Gr avena aromatizzata
4 Gr fave di cacao
90 Gr albume
30 gr latte
Mezzo cucchiaino di bicarbonato e succo di limone
Mescola tutto e poi versi in un pentolino da 14 cm di diametro, antiaderente, abbastanza alto
Cuoci a fiamma bassa con coperchio.
08 Apr 18 by member: ylebel
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