... Füllstand erstmal beseitigt. Jetzt möchte ich aber dann doch dann noch ans eingemachte endlich. Die mindestens 1,8kg Überhang möchte ich nicht in nicht mal mehr 4 Wochen mit zum Marathon nehmen :-).Wäre doch gelacht, wenn ich das nicht noch hinkriege :-).
|
68.8 kg
Lost so far: 53.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 57.93g | Carbs: 225.50g.
Breakfast: Aldi Blattsalat Mix, Senf, Abraham Ardenner Kernschinken, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Zwiebeln, Rapunzel Leinöl, Grüne Erbsen (Gefroren), DM Bio Quinoa Dreierlei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Dinner: Dennree Kokosraspeln, Banane, Äpfel, Möhren, Zwiebeln, Kokosöl, Weißer Reis (Langkorn), Costa Seelachs Filets. Snacks/Other: Haribo Phantasia, Rocher Rocher, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Laufen - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
Comments
04 Apr 18 by member: Viviace
|
Na logo, das schaffst du!!! Tschakka
04 Apr 18 by member: Nizzy1988
|
Jetzt die 4 Wochen sind eh intensiv und sollten ja auch Ernährungsmäßig sehr "sauber" ablaufen. Du hast Dein Ziel, dementsprechend wirst Du auch Handeln und Essen!
04 Apr 18 by member: marcothebrain
|
Cockie, paar mal abends laufen, und schon schwindet es...
04 Apr 18 by member: Reisefigur
|
Bei Dir bin ich mir ganz sicher dass Du das schaffst, liebe Cocki!
04 Apr 18 by member: Alois007
|
Reisefigur ich laufe bereits seit 12 Wochen 5 mal die Woche (50-80 Wochenkilometer). Ich esse nur trotzdem zu viel ;-). Oder eigentlich genau genug zum Halten. Aber das Niveau ist ein wenig zu weit nach oben gerutscht ;-).
04 Apr 18 by member: Cocktailnase
|
04 Apr 18 by member: marcothebrain
|
öhm ... genau *augenroll*
04 Apr 18 by member: Cocktailnase
|
Das schaffst Du auch noch 🍀
04 Apr 18 by member: *Skorpion-Queen*
|
Schaffst du auf jeden Fall. 😃🍀👏🏻
04 Apr 18 by member: Everlost
|
So wie ich Dich kenne, kriegste das locker hin! ;)
04 Apr 18 by member: hisroyaldudeness
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cocktailnase's Weight History
|