03 Apr 18 by member: sjsjsjh
|
yarin detoks yapin. cok az kalori alin ve bugunle esitleyin bence. sonra kaldığınız yerden devam
03 Apr 18 by member: hindiba
|
1 ogunle hafta bozulmaz yola devam
03 Apr 18 by member: sermeyzey
|
benim 1 haftadır çok kötü gidiyor ama pes etmek yok devam bu günden sonra en başta nasıl azimle başladıysqk tekrar başlıyoruz 👊
03 Apr 18 by member: bitmezbaharr
|
03 Apr 18 by member: kubragokce_
|
Bu işe niçin basladiginizi hatirlayin
03 Apr 18 by member: diyetlibirseyler
|
bemde 2 gundur boz dum ama kaldıgımız yerden yola devam ins
03 Apr 18 by member: nargül er
|
hayir bi ogun degil bi kac gundur boleym dunde catlayana kadr yedm niye bole oldm bilmiym.bugn sabahta gene simit yedm :( tamam dedgnz gbi kendmi bugn tutup karbonhidrat daha almamam lazm .hava guzel yuruyusede cikcm ins iste spordanda sogudm yapasm gelmiyo.istek var icraat yok. evt bu yola ciktm baya yol kat ettm ama birakmamam lazm .kac gundur mekikte cekmiym hemen saldi Gobek kendni of.zatn midem sis. dualarnizj destegnizi bekliyrm yeniden baslicm ins yeniden ptsiye kadr toparlanmam lazm tarti gunum
04 Apr 18 by member: Ö.BüLBüL
|
Karbonhidratı azalt, bol su, bol protein 2 güne şişkinlik gider sen de normal düzenine dönersin. Herkesin arada bir saçmalama hakkı vardır büyütmeye hiç gerek yok bence 😊 senin saçmalama hakkın bir azaldı tabi nisan içi için sıfırladın hakkını 😉
04 Apr 18 by member: umut83
|
sen asıl sporu bırakırsan salıyor göbek ben kaçamak sonrası sıkı spora devam ediyorum karbonhidrattan kısıyorum bir kaç güne eski halime dönüyorum
04 Apr 18 by member: mrvdmi
|
Yaa insallahhhh tamam dedklernizi uygulicam sabah cok yedgm icin acikmadm simdi bi kahve ictm sekersz az ev isi yapip yuruyuse cikcm ins aksamda saglkli yicm tekrar baslicm ins cok sagoln arkadslr
04 Apr 18 by member: Ö.BüLBüL
|