|
ekmeksiz karatay diyetine devam....
|
1007 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 50.89g | Carbs: 65.77g.
Breakfast: Limonlu Su, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Elma (Derisi Olmayan), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fındık, Yumurta (Bütün), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Ayran, Izgara Köfte, Kuru Fasulye. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
“Siz şimdi ekmek yemiyorum diyorsunuz ama makarna da yemiceksiniz. Bulgur da yemicekseniz, siyez bulguru da yemiceksiniz. Çavdar da yemiceksiniz, yulaf da yemiceksiniz, mısır da yemiceksiniz, patates de yemiceksiniz. “
Canan Karatay’ın en sevdiğim özlü sözü 😁😁😁
03 Apr 18 by member: adyabatik
|
hiç birini yemiyorum Allah'tan 2 aydır
03 Apr 18 by member: elifaslisu
|
Aynen bende sadecw ekmek değil hepsinden uzak duruyorum. İlk iki gün Karatayi bilmiyordum azcık yedim ama karatay da tam uyuyorum
03 Apr 18 by member: Kübra-35
|
Bende aynı asla dinlemedim karatayı
03 Apr 18 by member: elifaslisu
|
hahaha ay vallah kızlar eğer yemiyorsaniz ömür boyu yemeyin yoksa bence faydası olmaz
03 Apr 18 by member: aliyeess
|
03 Apr 18 by member: mükü duygu
|
bulgur veya dugur yiyebilirsin ama abarmamak sartiyla biliyordum. bende bir aydir yapyorum karatayi, 6 kg gitti 😇
03 Apr 18 by member: duduhatun
|
Tahılların hepsi yasak karataya göre
03 Apr 18 by member: adyabatik
|
03 Apr 18 by member: enderbahar
|
Bulgur haftada 4 yemek kasigi serBest
Ün haftada 1 yemek kaşığı
Nohut bezelye ayda 1 kez
Gibi
03 Apr 18 by member: Kübra-35
|
Geçen hafta Salı günü gece tok karna tartildim kumaş pantalon ve ince kazak ile 79.5 kg dim çarşamba diyete başladım cuma günü 2.5 ögün karatay diyetine başladım 3 gündür de 2 ogun yapıyorum yemekten önce tartıldım kot ile 76.100kg çok mutlu oldum😍paylaşmak istedim
Göbeğim de baya gitti BOL EKSILER
03 Apr 18 by member: Kübra-35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kübra-35's Weight History
|